长达两个月的暑假来临，孩子们终于可以暂时放松一下，享受这难得的清闲时光。然而，不少家长发现闲在家中的孩子们玩手机、电脑玩得不亦乐乎，似乎电子产品已经成为了孩子们不可或缺的玩伴。

很多家长都知道长期使用电子产品对孩子们有很大的危害，比如长时间地注视电子屏幕会伤害视力，造成小小年纪就不得不佩戴眼镜；长时间保持同一个姿势会伤害颈椎，造成颈椎变形、驼背甚至压迫神经。

其实，电子产品对孩子们的伤害还远不如此。其一，孩子在长期盯着电子显示屏看的时候眨眼次数会明显减少，这会增加孩子干眼症等眼科疾病的发生。其二，电子产品产生的电磁辐射对孩子神经系统的危害远远大于成年人，过度接触电磁辐射会对孩子的健康和认知产生负面的影响，引发孩子上学后出现注意力不集中，无法专注思考等不好的情况。其三，电子产品带给孩子的快乐是即时的、短暂的，当孩子习惯了这种短暂的快乐，会对学习知识这种需要付出意志努力的事情感到枯燥乏味，从而逐渐失去学习的兴趣，学习成绩下降。

怀化市第一人民医院眼科专家医生提醒，暑假是孩子们难得的放松时光，家长们应当主动放下自己的手机、成为孩子远离电子产品的榜样，同时，尽量给孩子们提供更有趣、更有意义的亲子时光，转移孩子注意力从而降低他们对电子产品的好奇心。

长时间近距离用眼会导致近视，建议每天要保证有2个小时的户外活动，多做眼保健操。使用电子产品期间，要减少孩子近距离用眼的时间，做到“三个20”，即：看电子产品20分钟要休息20秒，远眺20英尺（约6米）以外的地方，这样往远处看一会可以放松眼睛；注视电子产品时要注意坐姿、不要驼背，眼睛与电子显示屏之间的距离切勿太近；不要在夜间等光线昏暗的环境下注视电子产品，因为在这种环境下注视，会进一步增加眼睛的负担，对视力的危害会更严重。（王艳卿）