“我在吃早饭时突然出现头晕、手脚无力、肢体麻木、行走不稳的情况，家里人赶紧将我送来住院，刚到医院，症状就消失了，大约持续了5分钟左右，这是怎么回事呀？”55岁的向阿姨，焦急地向怀化市第二人民医院靖州院区神经内科副主任医师杨春兰讲述自己的病情。

经过详细检查，杨春兰发现向阿姨有“三高”(高血压、糖尿病、高脂血症)，同时合并脑动脉狭窄，结合患者的临床表现，杨医师诊断向阿姨就是“TIA”。

“TIA”，也称“短暂性脑缺血发作”或“小中风”，是指在短时间内脑血流量减少引起的脑功能障碍，每次发病时间短，通常是数秒钟、数分钟或数小时等，最长不超过24小时。

因为“TIA”持续时间短，对生活影响较小，很多人对此不重视，认为休息后就可以好转，也不需要住院治疗。实际上，“TIA”症状虽轻，如不及时治疗，也可能会造成严重后果。据统计，约25%-40%患者，在5年内将产生严重的脑梗塞，从而威胁生命。

因此，改善生活方式，预防“TIA”，可有效降低卒中的发生，下面，由怀化市第二人民医院医护人员介绍几种预防“TIA”的方法：

（1）控制体重，肥胖或超重者应减重，每周运动3-4天，每次进行至少40分钟的中、强度有氧运动，例如：游泳、慢跑、羽毛球等。

（2）多食新鲜的蔬菜、水果，减少饱和脂肪的摄入；戒烟、限酒；减少钠盐的摄入，高血压、年龄大于50岁的人群，建议盐的摄入量＜2000mg/d。

（3）养成规律的睡眠习惯，避免熬夜，每天应保证6-8小时的睡眠。

（4）危险因素治疗：高血压患者若血压大于140/90mmHg，应进行血压调控；患者需检测空腹血糖、糖化血红蛋白（HbA1c）或口服葡萄糖耐量试验（OGTT）以筛查糖尿病，发现后尽早干预；注意血脂、胆固醇高者应进行相应的调控，以减少脑卒中或心血管事件的发生风险。

（5）谨遵医嘱用药，不擅自增减剂量或停药。

（6）保持良好的心理状态，避免焦虑。

（7）坐起、活动时动作要慢，防止摔倒，发作频繁时需卧床休息。

脑卒中健康咨询热线0745—8223990，急救电话120-2。（赵群）