备孕期的女性都知道要补充叶酸，但是关于叶酸，您真的了解吗？叶酸是什么？备孕期和怀孕后为什么要吃叶酸？吃叶酸有什么作用？具体应该怎么吃？什么又是神经管畸形？让怀化市妇幼保健院遗传科专家为大家详细的科普一下这个给千万家庭带来幸福的小药片吧！

一、什么是叶酸？

叶酸是一种水溶性B族维生素，也就是维生素B9，最初是从菠菜叶子里分离出来的，故而名叫叶酸。叶酸可以促进红细胞的形成，协助DNA及RNA的形成，对人体的免疫系统、大脑发育、心血管健康甚至是情绪都非常重要。随餐或者餐后服用叶酸，可减少40%-80%神经管畸形的发生，备孕期/孕期增补叶酸后还可以降低15%除神经管畸形以外的其他重大出生缺陷和20%的婴儿死亡率。

二、怀孕期间缺乏叶酸，对孕妇及胎儿有什么影响？

缺乏叶酸可以引起巨幼细胞性贫血以及白细胞减少症。女性怀孕前3个月及孕期缺乏叶酸，可导致胎儿出生缺陷的发生，最明显的是增加神经管缺陷的发生率。

三、什么是神经管缺陷？

是胚胎发育早期，神经管闭合不全所引起的一类先天缺陷。主要临床类型包括无脑儿、脊柱裂、脑膨出。在2000-2010年间，神经管缺陷位列前5位高发，到2018年跌出出生缺陷发生率前10位，必然离不开准妈妈们普服叶酸的功劳。

四、准妈妈必须口服叶酸片吗？可以从食物中补充吗？

人类细胞不能合成叶酸，必须从食物中获取。但是叶酸怕热，遇热易分解，且天然叶酸生物利用度低，只有人工合成的60%左右。因此，孕妈妈单纯从食物摄入不够，需要增补人工合成叶酸。

五、备孕期间男士需要同服吗？

当前有动物研究提示，雄性动物体内缺乏叶酸，可影响精子的甲基化，从而影响受精卵的发育，推荐男性朋友们在备孕期间食用富含叶酸的食物补充叶酸。

六、那些食物富含叶酸？

深绿色蔬菜如：豆类、莴笋、绿甘蓝；柑橘类水果、草莓；动物肝脏、肾、鸡蛋；豆类、坚果等。

七、意外怀孕后怎么办？

其实叶酸广泛存在于日常食物当中，只要准妈妈的日常饮食结构合理，就算备孕时没有额外补充，也不必过分紧张，到医院来做叶酸基因检测，并遵循医生建议进行叶酸的补充，及时规范产检。

八、为什么要做叶酸基因检测？

因为每个人吸收代谢情况不一样呗。每个孕妈补充0.4mg的叶酸，效果肯定不一样，通过基因检测，我们可以及早发现不同个体对叶酸的吸收利用水平 ，因人而异地给出叶酸补充计划和补充量，科学的增补叶酸。

增补叶酸的具体方法：

预防出生缺陷，让我们从科学增补叶酸开始！