这几天有款微信小游戏《羊了个羊》“火出了天际”，虽然大家都知道第二关的通过几率非常之小，但就是一遍又一遍去闯关停不下来？只要有时间，甚至是想尽办法挤时间，牺牲睡觉和学习、工作的时间来羊了个羊。

那让我们欲罢不能的到底是什么呢？

首先，从生物化学物质来看。当我们期待收获、奖赏和好处，感到胜利在望的时候，体内的多巴胺水平就会升高。所以，《羊了个羊》的游戏规则非常简单，容易让人感到胜利在望。而第一关又设置的非常容易，让人潜意识认为第二关有技巧就会通过。而多巴胺非常容易被我们的身体代谢掉，当通关失败时好像有些想放弃，但更多的是也许下次就过了呢？每一次的下次都在不断刺激我们分泌多巴胺，于是就有了一次又一次。多巴胺在心理学里又叫“兴奋素”，游戏时间短，又能持续刺激我们兴奋，这就是我们欲罢不能的一个因素。

那么，是不是只要我们抑制多巴胺的分泌就会容易“罢手”呢？其实除了多巴胺，在本质上，这也是一种成瘾行为。那为什么人会出现成瘾行为呢？

实际上所有的成瘾行为，其背后实质是个体的内心存在有无法被满足的需求。个体出现行为成瘾主要是为了从成瘾行为中获得快感。因为快乐是人类生活的巨大驱动力，无论是社会还是个人，都在拼命追求快乐。而成瘾行为中产生的快乐可能只是一种代偿。个体可能在其他方面无法获得满足，而那些使他出现成瘾行为的事物会让他内心获得他所需要的满足感。

比如，一个人嗜酒成瘾，那是因为他在沉迷酒精的时候，这种轻松、简单，又能让他兴奋的物质，让他感到很开心。他可以忘记现实生活中的很多烦恼，什么都不用去想。

又如，一个人吸烟成瘾，是因为烟草中的尼古丁，能刺激人的神经细胞产生多巴胺，令人愉悦。吸烟的时候，就会感觉很愉快。

从中我们可以看出，成瘾行为除了是追求快乐外，还与一些特定的因素也会有关系。

比如，成瘾物质和行为可能都具有娱乐性、开放性、简单性等特征，而《羊了个羊》正符合了这点。

有些人会将爱好与成瘾混淆，正开始都以为只是个休闲，只是个小爱好，可以通过它来消磨时间，缓解压力，但慢慢的却越来越上瘾。

那普通的爱好和成瘾的事物有什么区别呢？

爱好是一种健康的行为，对我们的身心是有益处的，比如适当的运动等。而瘾虽然可以给我们带来快乐的感受，但它具有危害性，会对我们的身体、心理和社会功能等带来一定的负面影响。

所以，让我们远离“成瘾”，健康生活！

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