17岁的邓同学3天前行深蹲200个后出现双下肢疼痛，活动受限、乏力，伴发热及腹痛、酱油色尿，休息后病情未见好转，入住怀化市第二人民医院靖州院区肾病内科。主管医生王文超立即给患者完善相关检查，患者最终确诊为横纹肌溶解症。

邓同学入院后，经过大量补液、护肝、护胃、抗氧化、碱化尿液等一系列对症治疗，患者肾损伤被一点点纠正，尿液量和颜色一点点改善。由于及时的诊断和治疗，患者的病情发展被及时遏制，治疗效果非常好，不久便康复出院。

什么是横纹肌溶解症？

横纹肌溶解症是一组由物理、化学、生物因素导致横纹肌细胞损坏、崩解，使得肌酸激酶、肌红蛋白等细胞内成分进入血液循环，引起机体内环境紊乱，大量的肌肉溶解产物通过肾脏排泄，极易堵塞肾小管，导致急性肾损害，甚至急性肾功能衰竭的一组临床综合征。

如何预防横纹肌溶解？

1.运动不宜过量。平时不怎么运动人，不要因为一时兴起而进行长时间的剧烈运动，应从小运动量循序渐进，逐渐增加强度和难度，在运动过程中，可放慢节奏，适度锻炼，也可以采用交叉运动方式，避免长时间、高强度的运动。

2.运动时及时补充水分。运动的过程中及时补充充足的水分，避免在高温高湿环境锻炼，容易引起中暑，进一步加重病情，一旦出现中暑应及时到阴凉地方，保持周围环境通风，并给予降温处理。

3.身体不适应及时就诊。如果运动后肌肉严重酸痛，建议暂停锻炼，好好休息，同时大量饮水，如果休息数天仍不见好转，或发现小便呈酱油色、尿量减少，甚至无尿，就要马上到正规医院就诊，以免加重病情，延误治疗，引发严重后果。