红网时刻新闻3月21日怀化讯（记者 梁馨雨 通讯员 夏小兰）“我与失眠抗争了长达十几年了，不得不依赖安眠药来维持睡眠。现在安眠药的效果逐渐减弱，现在需要每天服用才能勉强入睡。”前来义诊的林女士述说着自己的烦恼。“每当有重要事情即将发生时，就会无法安心入睡，这严重影响了她的生活质量和工作效率。”

失眠已经成为一个影响现代人健康的重要问题，它不仅影响人的情绪，甚至能影响人的免疫系统，更重要的是，失眠往往是身体潜在某种疾病的外在表现形式之一。

3月21日是世界睡眠日，今年的主题是“健康睡眠 优先之选”。为提高公众对睡眠障碍的认知，提升睡眠健康水平，怀化市第四人民医院举办“世界睡眠日”义诊活动。

义诊现场，前来问诊的群众络绎不绝。怀化市第四人民医院义诊团队耐心询问患者的具体情况，认真分析并给出有针对性的建议和治疗方案。同时，医护人员还就如何调节情绪、改善睡眠质量、预防睡眠障碍等问题进行了详细讲解，获得患者们的一致好评。

怀化市第四人民医院睡眠科主任王小华介绍，失眠症状是一种表象，造成失眠的原因有很多种，个体的生理，心理，社会因素都影响着睡眠，只有在正确评估的基础下才能为病患打造一个适宜的治疗方案。对于有睡眠障碍诊断的病患，建议到专科医院系统治疗，一般人群的睡眠维护，良好的生活方式可以减少失眠的发生，比如均衡的饮食、适度的户外运动等有助于改善睡眠。

据了解，活动当天，怀化市第四人民医院精神心理领域多位权威专家赴新晃侗族自治县中医医院开展义诊与讲学活动，为新晃县及周边地区患者提供专业的医疗服务与健康指导。

怀化市第四人民医院呼吁大家重视睡眠障碍问题。睡眠障碍不仅会影响个人的身心健康，还可能对工作和生活造成严重影响。因此，大家应该积极采取预防措施，科学管理与健康习惯并重，共同维护良好的睡眠质量。