当下，中青年因工作压力大，生活节奏快，缺乏锻炼，饮食不规律，作息时间紊乱等等问题，使得“头痛”发病率升高，不少人可能会认为这与“脑血管疾病”“高血压”“神经官能性头痛”“颈椎病”等疾病相关。其实，还忽略了临床中一种常见的头痛原因——枕神经痛。

枕神经痛典型临床表现为一侧或两侧后枕部或兼含项部的针刺、电击、放射样头痛，有的出现顶枕部或额枕部疼痛，间歇或持续性，痛时病人不敢转头，头颈部有时处于伸直状态。在查体时，枕神经循行处体表有明显压痛，可有窜麻感，局部有软组织增厚。颈椎X线、磁共振扫描，血管彩超等检查可表现为正常。

为什么会出现枕神经痛呢？因为长期低头工作、精神紧张、情绪失落等因素造成头枕部肌肉、筋膜、帽状腱膜无菌性炎症渗出粘连，久之劳损，肌肉粘滞性增加，在神经循行处受到卡压，神经自椎管穿出进入肌肉处、穿出肌肉进入筋膜处、浅出皮下处是最易受到卡压部位，尤其是浅出皮下处。

对于枕神经痛的治疗，除了止痛药、神经营养剂外，还可以通过中医特色治疗技术，如通过针刺、艾灸、拔罐、推拿、放血、穴位封闭等手段治疗，还可以试试利用这三个常用的穴位来缓解头痛：

①风池穴：胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中。

②太阳穴：眉梢与目外眦（外眼角）之间，向后约1横指的凹陷处。

③合谷穴：在手背，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处。

以上三个穴位依次采取指揉法治疗，即用手指的指腹作用于穴位做环形揉动，以酸胀感为宜，每个穴位约2-3分钟。

专家提醒，保护好颈椎，积极运动，避免长时间保持一样的姿势等均是常见预防枕神经痛的方法。如果发现已经患病则应该先到医院进行检查，了解患病情况，确定病因，在明确诊断的情况下对症治疗，摆脱疼痛。（杨彬）