春风渐暖，万物复苏，各类病原体也进入活跃期，儿童免疫力尚未完善，成为呼吸道疾病、过敏性疾病、肠道传染病的易感人群。而春季作为儿童生长发育的黄金时节，科学养护与健康防护同样关键。怀化市中医医院儿科结合春季特点进行科普，为儿童健康成长保驾护航。

第一类：感染性疾病

春季昼夜温差大、空气干燥，校园及托幼机构人员密集，流感、呼吸道合胞病毒感染、手足口病、诺如病毒感染等进入高发阶段，儿童抵抗力较弱，易出现发热、咳嗽、流涕、呕吐、腹泻等症状。

建议：家长需注意保持室内通风，减少孩子前往人群密集场所；督促孩子养成勤洗手、不揉眼、不随地吐痰的卫生习惯；根据气温变化及时增减衣物，避免受凉或捂热过热。若孩子出现持续高热、精神萎靡、呼吸急促、频繁呕吐腹泻等情况，需及时就医，切勿自行用药延误病情。

第二类：过敏性疾病

春季花粉、尘螨、霉菌等过敏原增多，儿童易诱发过敏性鼻炎、过敏性哮喘、荨麻疹、湿疹等问题。表现为连续打喷嚏、流清涕、皮肤瘙痒起疹、咳嗽气喘等。

建议：家长在花粉浓度较高时段减少孩子外出，外出时佩戴口罩与护目镜；居家定期清洁除尘、勤晒被褥，降低尘螨滋生；饮食上减少海鲜、芒果等易致敏食物摄入，明确过敏原的孩子需严格规避，症状明显时及时就诊干预。

第三类：助长增高期

三月到五月是儿童身高增长的关键期，生长激素分泌更为旺盛，科学养护可助力孩子健康长高。

建议：保证孩子每日充足睡眠，小学生睡眠时间不低于10小时、初中生不低于9小时，夜间深度睡眠更有利于生长激素分泌；饮食均衡多样，多摄入优质蛋白、钙质与维生素，少吃高糖、高油、深加工零食；坚持每日户外运动1—2小时，跳绳、篮球、跑步、摸高等纵向运动，可刺激骨骼生长，同时增强体质、提升免疫力。

儿童健康重在预防、贵在科学。掌握正确的科普知识，做好日常防护与养护，就能帮助孩子远离疾病、安心生长，以健康体魄迎接明媚春光。（黄倩）